albetina

Category:

Очковая диета

Наткнулась на армейскую американскую диету - суть её в том, что каждому продукту присваивается какое-то количество очков и тот, кто хочет похудеть, должен набирать не больше сорока очков в день. 60 очков приемлемы для сильного мужчины, занимающегося спортом. Если потребляешь больше 60 очков в день — ты толстеешь. Ну, а если меньше сорока — в скором времени превращаешься в тоненькую тростиночку.

Но при этом оговаривается, что пища должна быть сбалансированной. Например, сосиске дается только одно очко, но это не значит, что можно съесть сорок сосисок и почивать на лаврах. Еду надо разнообразить.

Рассказала про эту диету мужу, а он, любитель цепляться к мелочам, начал выяснять, какого размера сосиски имеются ввиду.

— да какая разница — удивилась я — они все примерно одинаковые

— ну, не скажи, есть мини-сосиски, а еще есть сардельки

— ну, ты можешь взвешивать их на весах, а потом построить пропорцию и посчитать, во сколько очков это выльется

А я решила для интереса подсчитать очки, которые я набрала за вчерашний день. Итак, я съела три кусочка хлеба — один с гусиным паштетом, один с грудинкой и один с мягким сыром (правда, кусочки хлеба были совсем тонюсенькие, просвечивающие) — 9 очков за хлеб (в этом месте я немного поколебалась — не скинуть ли несколько очков за тонко нарезанные ломтики хлеба, но ладно, решила не химичить), плюс одно очко за сыр и два за паштет и грудинку (это я примерно прикидываю, поскольку там цифры указаны для 100 грамм). Итого 12 очков. За кофе полагается ноль очков. Хоть это радует.

Потом мы пошли на прогулку в парк, а по возвращении из парка я села пить чай и вместе с чаем съела кусок торта  — это (о, ужас!) 25 очков, но, поскольку кусочек торта был совсем маленький, засчитала себе только 12 очков. И еще с чаем съела две шоколадные конфеты (такие излишества я позволяю себе только утром) — плюс еще 18 очков (это просто безобразие, что за одну несчастную конфету дают целых девять очков). Чай, к моему великому счастью, тоже ноль очков и сахар я туда не кладу. Чай я люблю и пью довольно часто.

В общем, за утро я уже набрала 42 очка и если бы я придерживалась этой диеты, мне надо было закрыть рот до завтрашнего утра.

Потом муж варил себе кашу и предлагал сварить и для меня. Но я подумала и благоразумно отказалась. И правильно сделала! А потому что за тарелку каши полагается аж двадцать очков. Но за это муж уломал меня съесть один мандарин (еще пять очков). Вот фруктов я совсем не любитель, но мой муж считает, что в день надо съедать хотя бы одну фруктовину, а лучше две (плюс еще 5 очков).

Но и это еще не все.

На обед был вегетарианский суп из трех видов капусты, два кусочка курицы-чахохбили и несколько ложек овощного рагу и все это вылилось в 23 очка.

Ужинать я не ужинаю, только пью чай с ложечкой варенья или творога. Творог не стала считать, потому что его было совсем мало.

В общем, за день получилось 70 очков. Нет, я не набрала вес, но и не сбросила.

Ладно, надо попробовать, ориентируясь на эту таблицы, выбирать продукты с с небольшим количеством очков — например, отварная рыба или говядина не стоят вообще ничего — ноль очков. Можно отварить кусок мяса, а потом сварить овощной суп на мясном бульоне, но такой суп весит в два раза больше, чем постный. А вот вареное яйцо стоит всего навсего одно очко.

Еще удивило, что за гороховый суп дается 35 очков. Вроде везде рекомендуют есть бобовые и горох, а выходит, что это очень тяжелая  во всех смыслах пища.

Error

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.